Die Achtsamkeitsmeditation unterstützt uns dabei, uns gut um unseren Körper zu kümmern und aufmerksam auf unsere Bedürfnisse zu hören. In diesem Kurs sind Sie eingeladen, sich auszuruhen und "so ganz nebenbei" verschiedene Anregungen aus der Achtsamkeitsmeditation und dem Selbstmitgefühls-Training auszuprobieren. Diese bewährten Methoden sind insbesondere auch dann individuell unterstützend, wenn es Ihnen gerade nicht so gut geht.
Der Kurs der Berliner Krebsgesellschaft möchte Sie dabei ermutigen, sich jenseits von Gesundheit und Krankheit (wieder) als ganzen Menschen wahrzunehmen, gut für sich zu sorgen und vielleicht auch Ihren ganz eigenen Zugang zu inneren Ressourcen wie z.B. Geduld, Nachsicht oder Mitgefühl zu entdecken.
Die sechs Nachmittage bauen aufeinander auf und sind eine Mischung aus stillen Momenten, Anleitungen und wenn gewünscht Austausch zu den gemachten Erfahrungen. Die Stunden sind außerdem eine gute Gelegenheit, mit sich selbst in sanften Kontakt zu kommen und sich zur Seite zu stehen - inmitten von allem, was Sie innerlich oder äußerlich gerade bewegt, belastet oder beschäftigt.
So wie es Ihnen gerade geht, sind Sie herzlich willkommen. Für die Termine muss es nicht ruhig oder friedlich in Ihnen oder um Sie herum sein. Ein bequemer Ort, an dem Sie für die 90min ungestört sein können, ist aber empfehlenswert.
Der Kurs findet online über Zoom statt. Sie benötigen dafür eine Internetverbindung und am besten entweder einen Rechner oder ein Tablet. Bei technischen Fragen hilft Ihnen die Kursleitung Beate Preißler gerne weiter.
Bitte beachten Sie, dass ein Einstieg nur bis zum 2. Termin möglich ist.
Wenn Sie gerade unter akuten schweren psychischen Belastungen leiden und teilnehmen möchten, sprechen Sie eine Teilnahme bitte vorher mit der Beratungsstelle der Berliner Krebsgesellschaft und der Kursleitung ab.
Kursleitung: Beate Preißler, zertifizierte MBSR-Lehrerin, MSC-Trainerin
Termine: ab 14. September 2026 wöchentlich montags, jeweils 15:30-17:00 Uhr, 6 Termine
Veranstaltungsort:
Online via Zoom
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist erforderlich unter dem Link:
Veranstalter:
Berliner Krebsgesellschaft e. V.
im Kaiserin Friedrich-Haus
Robert-Koch-Platz 7
10115 Berlin
Kontakt und Informationen:
Telefon 030 27 00 07-0
E-Mail [email protected]
