Im dritten Teil der Veranstaltungsreihe zur Tumor-Fatigue des Survivors Home in Berlin geht es um ein zentrales, zugleich herausforderndes Thema: Bewegung und Sport im Umgang mit anhaltender Erschöpfung.
Fachleute empfehlen körperliche Aktivität als wirksamen Ansatz zur Linderung von Fatigue-Symptomen. Doch viele Betroffene erleben genau hier eine große Hürde: Wie lässt sich Bewegung in Phasen intensiver Erschöpfung überhaupt umsetzen? Und was ist dabei zu beachten, um sich nicht zu überfordern?
Die Veranstaltung bietet fundierte Einblicke und praxisnahe Orientierung zu folgenden Aspekten:
- Empfehlungen zu Sport und Bewegung: Wie oft und wie intensiv sollte man sich bewegen und welche Art der körperlichen Beanspruchung (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit) ist am effektivsten?
- Mögliche Gefahren: Gibt es Kontraindikationen für Sport und Bewegung bei Fatigue und worauf sollte man achten, um sich nicht zu überfordern oder zu schaden?
- Unterstützungsmöglichkeiten: Welche Beratungs- und Sportangebote gibt es für Fatigue-Betroffene und sind die Angebote kostenfrei oder gibt es Kassenleistungen?
- Der Schweinehund: Wie schafft man es, sich trotz körperlicher Schwäche, zu sportlicher Betätigung zu motivieren und wie gelingt es, diese Motivation aufrechtzuerhalten?
- Wirkmechanismen und Forschung: Was ist bekannt über die somatischen und psychischen Prozesse, die daran beteiligt sind, dass sich die Fatigue-Beschwerden durch Bewegung und Sport verringern? Welche Forschungsprojekte finden in diesem Bereich statt?
- Prävention: Kann man durch frühzeitig Steigerung der körperlichen Aktivität dem Entstehen der Fatigue-Symptomatik entgegenwirken?
Die Hybrid-Veranstaltung findet vor Ort in Berlin und online statt. Als Expertin ist Verena Krell, Sportwissenschaftlerin, Charité – Universitätsmedizin Berlin, vor Ort, moderiert wird die Veranstaltung von Marco Ammer vom Survivors Home.
Die Veranstaltung ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Veranstaltungsort:
Survivors Home Foundation gemeinnützige GmbH
Hildegardstraße 31
10715 Berlin
sowie online unter https://survivors-home.de/veranstaltung/im-fokus-bewegung-und-sport-bei-fatigue/
Anmeldung:
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Für die Vor-Ort-Teilnahme und die Online-Teilnahme unter https://survivors-home.de/veranstaltung/im-fokus-bewegung-und-sport-bei-fatigue/
Eine Registrierung im Online-Portal ist erforderlich für die Buchung der Veranstaltung.
Veranstalter:
Survivors Home Foundation gemeinnützige GmbH
Hildegardstraße 31
10715 Berlin
Kontakt und Informationen:
Telefon: 030 3465541-0
Email: [email protected]
